Blog PERTAMAKU

mau bagi tips tentang penyakit diabetes.Langsung aja kasih pelajaran ya anak-anak
.Diabetes sendiri dsebabkan pola maka yang salah dan tinggi kalori.contohya kebiasaan komsumsi makanan kaleng,gorenan.Selain dkarenakan pola makan yng g sehat Diabetes bisa dsebabkan karena keturunan.Menurut penelitian bukti bahwa 50% keturunan Diabetes akan menderita penyakit ini.Tapi bagi yang sudah menderita penyakit yang menyebalkan ini g usah minder atau pasrah digerogoti sampe meninggal
.Penyakit diabetes bisa dcegah dengan pola hidup sehat.klo anda ingin bebas dari penyakit ini pengobatan tidak akan berhasil total untuk penyembuhan penyakit ini tanpa perawatan.Yang dimaksud dengan perawatan yaitu membiasakan diri memilih makanan yang diharamkan bagi penyakit yang mematikan ini.hik hik hik g dink cuma nakut2ti aja
.Pertama perhatikan porsi karbohidrat terbaik maksudnya pililah karbohidrat dari sayur atau lalap usahakan bervariasi & jumlah yang mencukupi untuk kebutuhan tenaga dan rasa kenyang,hindari komsumsi nasi berlebihan.perlu anda ketauhi penderita diabetes diharamkan komsumsi buah yang sifatnya manis,contoh pepaya,pisang ,mangga,leci,kelengkeng,semangka,sawo karena buah tersebut mengamdung +- 70% fruktosa.Hindari juga minum jus apapun bentuknya karena jus buah mengandung kadar gula tinggi dan merupakan cairan yang mudah diserap tubuh dengan cepat.Kedua Hindari kacang-kacangan, karena semua bentuk kacang mengandung karbohidrat tinggi. Bukan itu aja penderita Diabetes rentan dengan kacang2an yg tinggi Omega 6 yg akhirnya dikonversi menjadi asam arakhidonat dan akhirnya meningkatkan dan akhirnya meningkatkan hormon ekosanoid buruk.Pilhlah protein yang berasal drai ayam,ikan,jamur,dan putih telur.Ketiga Pilih-pilih Lemak Terbaik karena penderitak diabetes dilarang keras mengkomsumsi lemak dari minyak sayur biasa,jadi pakailah minyak yang mengandung lemak esensial tak jenuh contoh minyak zaitun sangat baik untuk menggantikan minyak sayur.Selain dari tips ketiga tersebut mengubah gaya hidup dengan rutin olahraga sangat membantu memulihkan penderita Diabetes. Slain menjadi sehat dengan olahraga bisa membantu menurunkan tubuh yang melar.Sperti yang nulis tips ini,
Bagi bloger mania tolong bagi2 tipsnya ya selain olah raga,cara yang bagainama Tips untuk menurunkan berat badan dengan cepet.cos dah g Pede nih